Notre corps est notre véhicule pour le restant de nos jours. Notre état psychologique et émotionnel dépend de notre état physiologique, un corps en bonne santé, plein de vitalité et d’énergie nous permet d’aborder une journée avec le maximum de possibilité. Se lever avec le sourire et plein d’enthousiasme communicatif : c‘est l’assurance d’une journée réussie!
Joseph McClendon, un des plus grands spécialistes américains des performances ultimes, avec Anthony Robins, co-auteur de deux livres à succès et auteur de “Change your breakfast, change your life” (Changes de petit-déjeuner et changes de vie!) qui à 59 ans ressemble plus à un professeur de fitness de 30 ans, ayant le même niveau d’énergie que son fils de 6 ans, a identifié 8 principes clefs pour retrouver une santé de fer et une vie pleine d’énergie.
Les 8 principes d’une vie pleine d’énergie et de santé
- L’Air que nous respirons.
- L’Eau que nous buvons.
- La Nourriture que nous mangeons.
- Les Pensées que nous avons.
- Les Mots que nous utilisons.
- Les Mouvements que nous faisons.
- Les Objectifs que nous avons.
- Le Repos que nous prenons.